Foto: Frank Hansen

Skal du reise til Chiang Mai i høysesongen (november-mars)? Da kan det være lurt å skjekke tilgjengeligheten på rom i god tid før. Spesielt om du ankommer rundt nyttår. Dette fikk jeg smertelig erfare da jeg kom til Chiang Mai nyttårsaften. Ikke ett ledig rom! Da var det ikke så kult å være den impulsive reiser lengre. Jeg har gått rundt i gatene de siste dagene og skilt som dette er et vanlig syn på gjestehusene. Som et lite reisetips er det derfor lurt å være litt obs på dette i de mest populære periodene. Jeg har sett mange backpackere der jeg bor nå som har vært fortvilte i resepsjonen: «Sorry, full !» (og når sola steiker, blodsukkeret er lavt og du har hørt dette 1o ganger den siste halvtimen, da er det hardt å være reiser). Men det løser seg alltid til slutt!

Foto: Frank Hansen

Mange backpackere og turister er aktive hobbyfotografer. Men hvordan skal man få disse bildene i sikkerhet når man er ute på reise? Her er noen tips.

Ekstern harddisk eller minnepenn

Ha med deg en minnepenn eller ekstern harddisk som du legger bildene over på etterhvert. Oppbevar på et trygt sted. Merk enheten med din epost slik at du kan bli kontaktet om den skulle bli borte.

Drop Box

Drop Box (og lignende «skyer») er en konto du registrerer som gir deg mulighet å lagre bildene dine  på nettet. Drop Box tilbyr 2 giga gratis.

Besøk Drop Boxs nettsted her.

Brenn på CD

Bruk din maskin og brenn bildene på CD eller få det gjort på en internettbutikk/ fotobutikk. Ta gjerne to kopier og send den ene kopien til din hjemmeadresse.

Flickr

Legg bildene dine på nettstedet Flickr. Med en pro konto kan du lagre ubegrenset og koster bare 24, 95 dollar for ett år. Bilde kan gjøres private.

BesøkFlickrs nettsted her.

Har du noen gode tips for å sikre reisebildene? Legg gjerne igjen kommentar.

Jeg har lest litt på VG nett og jeg ser flere artikler som fortviler over dyr mobilsurfing i utlandet. Skal du til Thailand har jeg et godt tips: riv ut det norske simkortet, gå på en mobilforhandler og kjøp deg thailandsk sim-kort. I skrivende stund anbefaler jeg leverandøren Dtac. Jeg vet ikke helt prisene, men det spiller heller ingen rolle- fordi det er veldig billig. Kontantkortet mitt har nærmest vart evig og jeg bruker internett hyppig. Overalt hvor jeg har reist har jeg hatt en meget tilfredstillende hastighet på edgen. Er du i Bangkok og Pattaya får du 3G. Dessuten er Thailand meget gode på trådløse nett (Wi Fi) overalt nå. God internett surfing!

Enten du er på ryggen av en elefant eller koser deg på stranden, så har du billig internett surfing i Thailand. Foto: Frank Hansen

Mange forlater landsbygda for å jobbe ved  store byer og turiststeder i Thailand. Når man drar hjem til landsbyen for å besøke familie er det vanlig å ha med noen søte fristelser. Langs veien stopper bussene ved kakeboder der man kan kjøpe nettopp ulike kaker og andre søtsaker. Og utvalget er upåklagelig! Metervis av ulike typer og smaker gir deg et luksusproblem. Er du invitert til en familie i Thailand kan det være lurt å ta med litt kaker. Å gi er høyt verdsatt i Thailand og en liten gave vil gi et godt utgangspunkt for en relasjon.

Kakebutikk langs veien i Thailand. Foto: Frank Hansen

Kakebutikk langs veien i Thailand. Foto: Frank Hansen

Kakebutikk langs veien i Thailand. Foto: Frank Hansen

Skal du flytte til Thailand? Eller backpacke over lengre tid? Da kan det være lurt å være bevisst på den psykologiske effekten du kan få i møte med nye kulturer. Les videre for å få innblikk i kultursjokkets faser.

Skape kontakter, lære språk og forsøke å la deg integrere i en annen kultur er gode tips for å unngå negative reaksjoner som kan oppstå i kultursjokkets faser. Bildet er fra en hinduistisk sermoni på Bali.

1. Bryllupsreisefasen eller turistfasen (ca. 3 måneder)

   Dette er den første fasen og er kjennetegnet av at man romantifiserer det ukjente man møter på reisen. De første ukene vil mat, skikker, språk og andre kulturelle uttrykk være fasinerende og man omfavner dem med stor glede. I Thailand har man inntrykk av thaiene som veldig smilende og service innstilte. Maten er nærmest i en guddommelig liga. «Alt er så bra» og man er ute på eventyr. Bryllupsreisefasen kommer ofte frem i postkort til familie og venner. Man tenker ikke over at man er inne i fase en nettopp fordi den er så positiv i sin karakter. Men når du flytter til et land eller er der over lengre tid vil denne fasen ta slutt. Normalt vil denne fasen vare mer eller mindre rundt 3 måneder. De fleste vil da oppleve den samme verden på en annen måte. Man går over i neste fase.

   Eksempel: Alle thaier smiler. De er vennlige og lykkelige.

2. Forhandlingsfasen

   Dette er fasen der man går fra fasinasjon til frustrasjon. Man begynner å svartmale kulturen man er i og fremheve sin egen. Man går fra «alt er bedre i Thailand» til «alt er bedre i Norge». Denne fasen særpreges av negative følelser, sinne og depresjon. Man kan føle seg alene og lite forstått.

   Eksempel: thaienes smil blir anskuet som falskhet.

3. Tilpasningsfasen (6-12 måneder)

   I denne fasen begynner man å håndtere den nye kulturen man lever i. Man får en større aksept for hvordan ting gjøres og skjønner hvordan ting fungerer. De negative reaksjonene man fikk i «forhandlingsfasen» blir redusert.

   Eksempel: man begynner å skjønne thaienes smil som tvetydig. Det smiles noen ganger for at man er glad, mens andre ganger smiles det for å glatte over negative situasjoner og bevare harmoni. Man skjønner smilets funksjoner i ulike situasjoner.

4. Mestringsfasen

   Man er i denne fasen integrert i kulturen og kan manøvrere seg selv i de kulturelle kodene som var ukjente og uforståelige tidligere. Selv om man er bærer av kulturen i sitt hjemland har man en sterk tilnærming til den kulturen man befinner seg i. Man føler seg «som hjemme» og nyter det nye samfunnet man har blitt en del av.

   Eksempel: Du skjønner hvordan thaiene bruker smilet for å skape harmoni og for å ikke tape ansikt. Du har lært og bruke smilet på samme måte og beholder fatningen i vanskelige situasjoner.

Hvordan man opplever kultursjokket er individuelt. Det varierer fra hvor man reiser, nettverket man får/ikke får, språkferdigheter osv. Noen integreres veldig fort i den nye samfunnet, mens andre vil aldri akseptere den nye kulturen. I sosialantropologien bruker man «kulturrelativisme» som metodisk posisjonering når man skal lære om andre kulturer. Det vil si at man forsøker (så langt det går) å legge sin egen kultur og verdier til side for så å se verden som «de andre». Kanskje kan vi si at man forsøker å være som et barn igjen og lære om verden på nytt. Man forsøker å se verden gjennom nye briller. Å være bevisst på dette kan hjelpe deg gjennom kultursjokket og raskere la deg integrere i samfunnet.

Typiske symptomer

• Ensomhet
• Humørsvingninger
• Sinne
• Frustrasjon
• Melankoli
• Depresjon
• Hjemlengsel
• Irritasjon
• Håpløshet m.m

Reisetips til backpackere

For å unngå negative virkninger av kultursjokk vil jeg foreslå et tips til backpackere. Siden backpackere ( i motsetning til folk som kommer til et nytt sted for å jobbe) reiser fra sted til sted, land til land har man større sjanse for å unngå negativitet knyttet til kultursjokket. Oppholder man seg derimot over lengre tid på et sted og begynner å få symptomer som frustrasjon, er det lurt å pakke sekken å komme seg videre. Det er iallefall min erfaring. En backpacker jeg traff i Thailand hadde en regel å forlate et sted før han begynte å oppleve det som negativt. Med andre ord, han ville være i første fasens fasinasjon og reise med gode minner. Derimot, er du ute etter å lære mest mulig om et spesielt sted (som en antropolog), er det selvfølgelig nødvendig å tilbringe mest mulig tid på det aktuelle stedet.

Kultursjokk i eget land

Mange opplever faktisk å gå gjennom de samme stadiene når man kommer hjem etter et lengre opphold i utlandet. Spesielt vet jeg om mange backpackere og andre reisende i Asia som opplever det å komme hjem som deprimerende. Noen har til og med vansker å integreres tilbake i sin egen kultur etter mange måneder i Asia. Dette kan i ekstreme tilfeller vare livet ut. Man drømmer daglig om å reise tilbake og pønsker på hvordan man kan bli, for eksempel i Thailand, for godt.

Kultursjokkets faser er brukt analytisk innenfor psykologien. Den første til å identifisere disse var Kalvero Oberg i 1958. Senere har mange skrevet om dette i ulike former. Jeg synes denne inndelingen av kultursjokk i faser er fruktbar og har selv merket disse stadiene på kroppen etter lengre opphold i Asia.

Har du noen opplevelser som passer til kultursjokkets faser? Del dem gjerne i kommentarfeltet under.

Skal du på ferie eller en lengre reise og ønsker å holde deg i form? Her er noen enkle treningstips for reisen! Vi har anbefalt noen apper til iphone som kan motivere deg. Du kan selvfølgelig gjøre disse øvelsene uten å benytte deg av appen.

En spasertur i den tunge sanda er bra for formen. Dessuten får du med deg solnedgangen!

Armhevninger. 100 pushups app til iphone.

Har du iphone er denne appen en ypperlig treningspartner på reise. Den starter med at du skriver inn hvor mange pushups du klarer å gjennomføre. Deretter legger appen opp  et opplegg for deg. Det er veldig greit å ha et fast opplegg å holde seg til. Dessuten er Pushups er en undervurdert treningsform og jeg kan love at denne appen gjør deg stram i fisken. Appen gir deg instruksjonene du trenger for å utføre opplegget. Pushups kan gjøres overalt, enten du er på en suite, i en bungalow eller på stranda. Anbefalt!

Les mer på onehundredpushups nettsted

Situps. 200 situps app til iPhone.

Situps er en god gammel øvelse for magen. De kan utføres når som helst, hvor som helst. Det er ikke mulig å punktforbrenne fett, dette er en misforståelse med situps. Mange tror at situps forbrenner fett på magen, det er ikke tilfellet (dessverre). Men situps strammer og bygger muskler i buken. Du kan derfor forvente å få flatere mage, mer muskler i magen og bedre holdning. Appen twohundred situps setter opp et situps-program som tilpasser seg ditt nivå.

Les mer på twohundredsitups nettsted

Løping eller rask gange. RunKeeper til iPhone.

Enten du er i jungel, strand eller by så har du mulighet til å løpe og gå turer. Du trenger ingen app for å gjøre dette, men har du iPhone kan jeg anbefale RunKeeper.  Det er nærmest et revolusjonerende treningsverktøy der du kan legge inn løpeøkten. Underveis blir du guidet gjennom hodetelefonene av en stemme som informerer om hvor langt du har sprunget, hvor fort du har sprunget og eventuelt når intervallene starter. Etterpå får du kart av ruten du har sprunget. Du kan også ta bilder underveis som blir merket av på det samme kartet. En meget inspirerende måte å trene på! Anbefalt!

Les mer på RunKeepers nettsted

Tren med strikk!

(Bildet er fra x-life.no som selger treningsstrikk)

Trening med strikk er genialt på reise. De er lette og tar liten plass i bagasjen. Med strikkene kan du trene mange øvelser som tar for seg mange av kroppens muskelgrupper. Strikkene kommer i ulike styrkegrader. Anbefales!

Svømming og/eller snorkling

Er du på et sted med basseng eller hav er du bare noen svømmetak unna god form. Snorkling gir deg også fantastiske opplevelser med på kjøpet!

De 5 tibetanske riter

De 5 tibetanske riter er fem enkle yogaøvelser som du kan gjøre hvor som helst. De genererer mental, åndelig og fysisk styrke. Les mer om de 5 tibetanske riter her.

Øvelsene er som sagt enkle, men vanskelig å forklare. Legger derfor med en YouTube video som viser øvelsene.

Husk å starte på eget nivå. Du kan for eksempel starte med 3 repetisjoner (for eksempel 3 snurrer osv) og øk gradvis til 21 som er det optimale. Ritene er perfekt å gjøre om morgenen, en god start på dagen.

Generelle treningstips for steder med varm klima

• Drikk mye vann.
• Tren tidlig om morgenen eller rundt solnedgang når solen står lavt på himmelen. Da får du også med deg de fineste timene på døgnet.

Har du noen gode treningstips til reisen? Del de med oss da vel ! (skriv i kommentar-feltet) Takk!

Strendene er tomme og prisene lave. Er du backpacker eller turist som ønsker å reise billig i Thailand? Da er lavsesong  høysesong i Phuket samt på andre reisemål i Thailand.

Lavsesong i Phuket er rolig, avslappende og billigere. Bildet er fra Karon beach. Foto; Frank Hansen

Undervanns-strømmer er den store skrekken når man bader i havet. Mange strender i Thailand har sterke strømmer. Hva i all verden gjør man om strømmene tar deg ufrivillig med ut på dypet? Og hvordan kan man unngå dette? Her er noen tips.

Skilt fra Lonely Beach på Koh Chang i Thailand. Foto: Frank Hansen

Her er tips hvis du blir tatt av strømmen. Direkte oversatt fra skiltet over:

• Ikke kjemp mot strømmen
• Svøm ut av strømmen, deretter til land.
• Hvis du ikke kan komme deg ut av strømmen, flyt med vannet.
• Hvis du trenger hjelp, rop og vink etter assistanse.

For din egen sikkerhet:

• Vær svømmedyktig.
• Bad ikke alene.
• Er du usikker, ikke vær i vannet.

Å snakke offentlig om do-relaterte temaer er litt tabu, men det er nå en gang sånn at det angår oss alle. Når man reiser i Thailand (og Asia generelt) kan det imidlertid oppstå en del problematikk når man skal på «ramma». Her er en thailandsk do-guide. Reisetipsene som sørger for at ferien ikke går i dass!

Et typisk hull-i-bakken toalett. Lykke til !

Hull i bakken- toaletter

Selv om mange hoteller og gjestehus har fått «vestlige» toaletter, er det fortsatt mange steder som sverger til hull-i-bakken. Spesielt på offenlige steder kan dette faktisk være det mest hygieniske. Men hvordan skal de brukes? Her er noen tips som jeg har utviklet gjennom egen erfaring:

Teknikk

Dette skiltet stod utenfor toalettdøren ved en restaurant på Phi Phi. Foto: Frank Hansen

• Sitt på huk, ikke stå i «hockey». I begynnelsen stod jeg med 90 grader i kneleddet på disse doene. Dette blir veldig tungt og det er vanskelig å treffe hullet. Sett deg helt ned på huk er løsningen! Bøy deg fremover slik at du ikke faller bak i doet.
• Kle av deg buksa OG trusa. Heng det på en knagg eller legg klærne på siden. Thaier er profesjonelle og får dette til uten å kle av seg klærne helt. Min erfaring er derimot at resultatet kan bli katastrofalt. Avføring på klærne er en kjip situasjon! Så av med dem! (Behold sandalene/skoene på!)

Toalettskilt på en bar i Khao Lak, Thailand. Foto: Frank Hansen

Tørking

Tørkeproblematikk gjelder ikke bare hull-i-bakken toaletter. Her er problemene og tipsene:

• Du har ikke papir. Tipset er enkelt: sørg for å ha med deg en pakke papir i veska. Det selges små pakker med tørkepapir «overalt» i Thailand. Men hvis uhellet først er ute- les de neste punktene.
• Skvett-skvett. På siden av enkelte toaletter er det en stor balje med vann. Med denne tilhører en liten kopp eller liknende. Fyll koppen med vann. La det renne (helst foran) slik at du får en stråle med litt trykk i. Kanaliser vannet med hånda til de områdene på kroppen du ønsker å rengjøre. Ja, jeg vet det er uvant for oss vestlige. Tenk på en solnedgang og bruk kjappe bevegelser.
• Dusj-dusj. Man vil ofte støte på et lite dusjhode ved siden av toalettet. Mange jeg kjenner har hele tiden trodd at denne er til å vaske doen med (noe som forsåvidt verken er feil eller ulogisk). Men den brukes til å vaske rompa. En moderne variant av «skvett-skvett». Her er det bare å sikte seg inn. Tipset er å sikte seg inn bakfra. Har du løs mage og dusjer forfra kan det ende med brune vegger! (Det har skjedd!) Noen av disse dusjene har nemlig et sinnsykt trykk.

Hvordan skylle ned?

Ta vann fra baljen ved siden av toalettet og kast det i do. Dette er manuell nedskylling og er helt nødvendig på enkelte steder.

Til slutt kan jeg nevne at thailandske rør ikke er like godt egnet for papir som hos oss. Legg papir i søppelbøtta ved siden av toalettet. Brett det pent, ingen vil se hva du spiste til frokost!

Vurderer du backpacking i Thailand? Her er noen tips som tar for seg priser, overnatting, transport og advarsler.

Backpacking i Thailand handler om å nyte livet. Foto: Frank Hansen

Priser

For mange backpakkere er det ikke bare nødvendig, men også et ideale å reise billig. Ideen er jo også selvfølgelig at man skal kunne være på reisefot lengst mulig. Så hvordan er prisnivået for ryggsekkturister i Thailand? Det er meget gunstige priser både på overnatting, transport og mat. Thailand byr også på brede valgmuligheter og standarder. Prisene er merkbart forskjellige fra sted til sted, fra sesong til sesong. Fra mai- august/september kan du få gode avtaler på overnatting.

Dyrere reisemål: noen av de reisemålene som jeg vet er litt dyrere generelt er Phuket, Koh Samui og Koh Samet. De fleste reisemålene der charterturismen har slått rot er dyrere. Mange av de reisende på disse stedene har mer penger, krever høyere standard og er kortere tid. Dette er som regel ikke attraktive reisemål for backpackeren som ofte søker andre steder enn charterturistene. Men også på de dyre stedene kan man finne billigere alternativer.

Billigere reisemål: eksempler på steder jeg har besøkt og opplever noe rimeligere er Koh Chang, Koh Pagnan, Pai og Chiang Mai. Steder i nord og utenfor allfarvei er ofte billigere. Dette merkes spesielt på mat, overnatting og taxi.

Man kan leve veldig billig i Thailand. Små boder og markeder der lokale handler mat kan man spise billig. Småretter som nuddelsuppe koster bare rundt 25 bath.

Tips: reis utenfor høysesongen. Da er det meste billigere og man slipper horder med turister.

Transport

Thailands kommunikasjoner er, slik jeg ser det, veldig bra. Det organiseres minibusser fra sted til sted for en rimelig penge. Man kan også ta lokale busser som er veldig billig. Dette er litt mer krevende, men dog mer givende da man kommer i kontakt med lokalbefolkningen. Skal man reise over lengre strekninger kan man reise med nattbusser. Disse er også veldig billige. Lokale reisebyråer selger billetter og man blir plukket opp på hotellet/gjestehuset. Her er det lurt å shoppe litt rundt da de ulike butikkene kan operere med ulike priser. Det er også godt utbygde toglinjer som kan ta deg til din drømme destinasjon.

Med andre ord er Thailand eksperter på å frakte reisende fra sted til sted og det mot billige billetter.

Overnatting

Thailand har stort utvalg av overnatting i alle prisklasser. Sjekk gjerne rommet før du bestemmer deg. Som nevnt over kan du få billige hoteller og gjestehus i lavsesongen. Skal du bo over flere dager eventuelt uker står du i en god posisjon til å forhandle pris.

Advarsler og tips for backpackere i Thailand

Først vil jeg understreke at Thailand, slik jeg opplever det etter å ha reist der i flere år, er veldig trygt. Har aldri hatt store vansker i dette landet. Her er noen tips og advarsler:

• Bruk hengelås på sekken. Ikke la det være rom som er åpne. Det er rapportert om planting av narkotika i backpackerenes sekker.
• Oppfør deg anstendig og følg thailandske normer. Å havne i bråk med thaier er IKKE en god ide. Thailendere setter høflighet høyt i det sosiale liv. Pass på at du opptrer behersket i interaksjon med thaier.
• Tar du taxi, avtal pris på forhånd slik at det ikke hersker noen tvil om hva du skal betale. Bruker bilen takstmeter- påse at det er slått på.

Varmen slår mot deg på Suvarnabhumi flyplass i Bangkok. Kanskje er du sliten etter en lang flyreise og yetleggen sitter langt inn i ryggmargen. Det siste du ønsker nå er å hanske opp med vrange taksisjåfører. Her er guiden til transport fra flyplassen til sentrum.

Når du er på flyplassen har man et mål for øye- å komme seg til begivenhetenes sentrum. Foto: Frank Hansen

Buss- «Airport Express»

Det er 4 ulike ruter fra Suvarnabhumi og til sentrum. Disse bussene stopper ved ulike hoteller og gjestehus.

Kjører fra 05 om morgenen til midnatt.

Pris: 150 bath (mars 2011)

Jeg har selv tatt denne bussen flere ganger og synes det er den beste (i forhold til pris) måten å komme seg til sentrum.

Les mer om airport express her.

Limousin

Limousin er rett og slett en taxi, men i en fancy bil. Det er ikke en lang svart Rolls Roys som man kanskje forbinder med ordet. Det finnes imidlertid 6 ulike typer biler og det er totalt 380 tilgjengelig døgnet rundt.

Pris: det er fast pris på limousin og disse vil variere.

Dette alternativet er litt dyrere, men du får en god tur. Er man flere som reiser blir det billigere da man deler regningen.

Les mer om limousine ved Suvarnabhumi her.

Offentlig Taxi

Disse taxiene skal være sertifisert av «Airports of Thailand».

Pris: de offentlige taxiene skal benytte taksameter+ 50 bath i flyplassavgift. Vær påpasselig at dette er slått på. Enkelte har forsøkt å lure turister ved å ikke skru det på og kreve et høyt beløp ved ankomst. Dette går som regel bra, men er kanskje det transportmidlet med størst sjanse for å bli lurt.

Les mer om offentlig taxi her.

Lei bil

For dem som føler seg berett til å selv kjøre i Bangkok, kan leie bil. Flere internasjonale aktører er tilgjengelig.

Les mer om leie av bil her.

Offentlig buss

For å benytte seg av de offentlige bussene må man ta en  «shuttle bus» til «transport centre» og derfra finne ut hvordan rute man skal ta. Dette er den mest kompliserte av de transportmidlene på flyplassen, men den billigte om du vil spare noen bath. Bussene går døgnet rundt.

Pris: 35 bath

Les mer om offentlige busser her.

Flytog: Bangkok Airport Train

Flytoget åpnet 23. august 2010. Dette bruker bare 15 minutter fra Suvarnabhumi flyplass til sentrum. Toget suser avgårde i 160 km/t mellom flyplassen og City terminal «Makkasan station».

Pris: 150 bath pr. reise

Du kan også benytte City Line som stopper ved flere stasjoner: Phaya Thai, Ratchaprarop, Makkasan, Asoke, Ramkhamhaeng, Hua Mak, Ban Thap Chang,  Lat Krabang før siste stopp Suvarnabhumi.

Pris: 15-65 bath

Besøk Bangkok Airport Trains nettsted for mer informasjon.

Jeg gjør oppmerksom på at priser og annen informasjon i denne artikkelen kan ha endrer seg når du leser dette. Vennligst besøk Suvarnabhumis og/eller Bangkok Airport Trains nettsted for oppdatert informasjon.

Flyplassen i Bangkok er godt merket og kommunikasjonene til sentrum er meget bra.

God tur til Thailand!